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这才是最该普及的早教,很多妈妈却错过了

  • P生活台
  • 2020-05-23
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留意过咱们小月龄游戏稿的朋友都知道,从新生儿期到3月龄的游戏中,我都把趴(Tummy time)的游戏作为宝宝发育游戏中的一环,每一篇都有涉及。

说起趴,喆小时候从新生儿期就有练习,熟悉咱们公号的朋友都知道,喆出生后在医院住了一周才回到我身边,头型有一点偏,当时医生特别嘱咐,回家一定要宝宝多练习趴,除了纠正头型,还有很多好处。

(各种趴)

在2月龄宝宝的游戏稿中答应大家会专门写一个关于趴的选题,今天来交作业。

什幺是Tummy time

为了纠正喆睡偏的头型,当时真是把国内外资料都看了个遍,喆爸还经常怼我,坐月子还查个没完,眼睛还要不要了?可是,不查个究竟总是不踏实。

今天结合喆小时候练习趴的经验和查阅的资料,和大家一起聊聊趴的好处和练习趴时的注意事项。

美国儿科学会在1992年的时候提出,趴睡是导致婴儿猝死综合症(SIDS)的主要原因,因此建议婴儿仰卧睡觉。

虽然此举大大降低了SIDS的发生率,但是,宝宝们仰卧的时间过长,一些婴儿出现了平头综合症,躺着的时候上半身的肌肉也得不到有效的锻炼,在抬头、翻身、坐、爬行和走的这些运动能力上也有发育迟缓的现象。

因此,美国儿科学会又提出了「back to sleep,tummy to play」(躺着睡,趴着玩)的口号,即在宝宝醒着的时候尽量练习趴着玩。

趴有些好处?

1预防平头的发生

宝宝大部分时间躺着,后脑勺经常与床面接触,长时间的平躺姿势是孩子头型睡平或睡偏的主要原因。

医院里医生看护的宝宝多,不是很注意孩子的睡姿,当看到喆同学睡偏的头型我真的很着急,不知道还能不能睡回来,所以,他一回家就遵医嘱每天让喆练习趴一会儿,尽量纠正他的睡姿,好在宝宝头骨较软,还有可塑性,头型总算正常了。

现在大部分妈妈已经不太认同宝宝睡平头的老观念了,在宝宝醒着的时候练习趴,也有助于塑造完美的头型,预防平头和偏头的发生。

2发展运动技能

开始学习趴的时候,宝宝最先控制的是头部的移动,颈部两侧的肌肉得到锻炼,胳膊、肩部、背部的肌肉群也随之发展,宝宝可以像眼镜蛇一样撑起胸部,这些肌肉的发展,在以后翻身、坐、爬、行走的运动发展中发挥重要作用,有些宝宝翻身晚、爬得晚等,与这些肌肉群发育不成熟也有关係。

喆在小朋友中的大动作发育算是超前的,不到5个月会坐、不到10个月会走,跟当初练习趴有很大关係。

趴的过程中小盆友会活动他的手臂和手,来支撑上半身的力量,趴着的时候也会有小手指抓握周边的物体,这是后期发展精细动作的基础。

宝宝趴着的时候,手、肚子、腿、脸、眼睛等身体部位,对周边的环境都有接触,每个部位都有了不同的感官输入,手摸到的、大腿蹭到的、眼睛看到的……这些感觉输入是脑活动的原动力。

躺着只能看到天花板和单一色彩,而趴着看到和感觉到的东西完全不一样,在空间和本体感觉上又有了全新的体验,为以后宝宝探索环境打下基础。

从最初只能控制头一点点转动,看到眼前的物体,到能自由控制上半身去观察感兴趣的东西,宝宝获得了满满的成就感。随着他的成长和协调能力的进步,越来越有信心尝试新的技能。

练习趴的分龄指导

宝宝从多大开始可以练习趴?每个月龄又会发展什幺能力?这份分龄建议希望可以为大家提供借鑒。

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